Početkom nove godine prirodno je osvrnuti se na postignuća iz prethodne godine i razmišljati o ciljevima i željama za budućnost. To je i vrijeme kada donosimo odluke kojima ćemo poboljšati kvalitetu svog života. Među deset najčešćih odluka koje donesemo su: zdravije jesti, smršaviti, početi vježbati i biti više organizirani. Nažalost takve odluke često ostaju samo na misli izrečenoj na kavi s prijateljicom.
Preporuka psihologa kako ostvariti novogodišnje odluke i želje je pažljivo odabrati jednu ili dvije kao prioritet za poboljšanje kvalitete života, bilo da se radi o odlukama povezanim sa zdravljem, obitelji, prijateljima ili poslom.
Također je dobro napraviti plan kako provesti odluku u djelo.
Uvesti promjene u svoj život nije lako. Za to nam je potrebno strpljenje, upornost, realni ciljevi i podrška okoline.
UZ STRUČNO VODSTVO LAKŠE JE POSTIĆI POZITIVNE PROMJENE
Ako je vaša ovogodišnja odluka promjena prehrambenih navika, podrška nutricionista je nešto što vam definitivno može pomoći.
Nutricionist analizira vašu dosadašnju prehranu, vaše dnevne obaveze i navike, u dogovoru s vama određiva cilj i promjene u prehrambenom ponašanju koje će dovesti do poboljšanja kvalitete vaše prehrane, samim time i sveukupnog zdravlja.
Individualnim pristupom dolazimo do segmenta prehrane koji je potrebno korigirati, a korekcijom specifičnog segmenta postižu se željeni rezultati.
Postavljanje realnih i manjih ciljeva koji će se putem ostvarivati temelj je dobre odluke o promjeni životnih navika.
Uloga nutricionista je odrediti realne ciljeve i načine kako u skladu s mogućnostima uz minimalne promjene postići maksimalan učinak.
U šumi informacija o postblagdanskom detoksu, keto dijetama, liposukcijskim dijetama, ekspresnom mršavljenju i sličnim temama, treba se oslanjati na provjerene informacije koje dolaze od strane stručnjaka.
Javite se u naše savjetovalište Nutrikon u sklopu ljekarne Čebulc, obratite se stručnjacima u području nutricionizma i farmacije kako biste dobili kvalitetne informacije kako dugotrajno promijeniti svoje prehrambene navike.
Lajkajte, dijelite, tagirajte prijatelje na Facebook i Instagram stranicama DubrovnikNet, osvojite analizu sastava tijela i započnite suradnju s Nutrikonom. Nagradni natječaj traje do petka 15. siječnja, a sretnog dobitnika ćemo izabrati slučajnim odabirom.
U Ljekarni Čebulc na Babinom Kuku djeluje Nutricionističko savjetovalište Nutrikon kao spoj nutricionizma i farmacije. U savjetovalištu koje funkcionira u suradnji s ljekarnom, zajedno o zdravlju svojih korisnika brinu nutricionistica i farmaceut.
