19 C
Dubrovnik
Naslovnica Dupromo NA POLICAMA BUTIGE: Ljetni smoothie s chia sjemenkama!

NA POLICAMA BUTIGE: Ljetni smoothie s chia sjemenkama!

U ljetnim danima više se znojimo i imamo potrebu za povećanim unosom tekućine. Boravak u zatvorenim, klimatiziranim prostorima ima za posljedicu gubitak tjelesne vlage putem kože. Izgubljena se tekućina mora nadoknaditi dodatnim količinama vode ili uzimanjem namirnica bogatih vodom.

Smoothie s chia sjemenkama idealan je napitak za nazdraviti ljetu!

Na prvi spomen chie, svi pomisle na vlakna, mršavljenje i dobar unos nutrijenata, a upravo to je ono što je bitno tijekom ljetnih dana. Na prvi spomen dinje, pak, svi pomisle na vrućine, plažu i ljetovanje.

Zamislite sada spoj te dvije prave ljetne namirnice! U obliku smoothieja, za koji je samo potrebna dobra volja i blender.

Osim što ima visok udio vode, dinja je ukusna, sočna i lagana pa je idealan desert ili napitak na ljetnim vrućinama. Također, niskokalorična je i sadrži mnogo vitamina, osobito vitamina A i C.

Chia sjemenke upijaju tekućinu te mogu povećati svoj obujam i do 10 puta. Postaju gelaste teksture što ih čini idealnima u kuhinji.

Chia sjemenke teksturu i okus svakog smoothieja ili frapea neće promijeniti, samo će mu dati još bolju i gušću teksturu. Uz to, napitak će obogatiti za 3,4 g vlakna, 80% potrebnog dnevnog unosa vitamina K te 63,1 mg kalcija (1 žlica).

Sastojci:

200 g dinje

20 g zaleđenih jagoda

½ zaleđene banane

100 ml bademovog mlijeka 

Sok 1 limete

1 žlica chia sjemenki

Sve sastojke izmiksati u blenderu i poslužiti odmah. Nazdravlje!

Pratite novitete na facebook stanici, a očekujemo vas na adresi:

Butiga zdravlja, Mercante, Vukovarska 22

Radno vrijeme:
od ponedjeljka do petka od 8 do 20 sati
subotom od 8 do 14 sati

sponzorirani članak, Izvor: TEKST/ FOTO Tvornica zdrave hrane

Komentiraj

Unesite svoj komentar!
Ovdje unesite svoje ime

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Danas objavljeno

Zamjenica gradonačelnika Jelka Tepšić u samoizolaciji

Iz gradske uprave obavještavaju kako je zamjenica gradonačelnika Jelka Tepšić, zbog kontakata s osobom pozitivnom na koronavirus u 14-dnevnoj samoizolaciji.

Dubrovnktv.net

KRATKI REZOVI – FESTIVALSKO IZDANJE: Laureati Dana hrvatskog filma, frankofoni filmovi

U ovotjednom izdanju Kratkih rezova pogledajte osvrt na 29. izdanje Dana hrvatskog filma koji su završili dodijelom nagrada najbojim novim domaćim kratkim...

KRATKI REZOVI: “Mater”, “Mulan”, 15. Trash Film Festival …

U ovotjednom izdanju Kratkih rezova pogledajte osvrt na film "Mater" - naslov najboljega filma regije na beogradskom FESTu, nagrada za najbolju glumicu...

Najnoviji komentari

Komentar tjedna by Lidija Crnčević

Put oko Svijeta

Slatki život Alise Nenadić