21 C
Dubrovnik
Naslovnica Lifestyle VIDEO/ Razbijte dnevnu rutinu uz dubrovačke trenere Anu i Zrinka!

VIDEO/ Razbijte dnevnu rutinu uz dubrovačke trenere Anu i Zrinka!

Vrijeme koje provodimo doma i nemogućnost kretanja može dovesti tijelo u bolna stanja. Vjerojatno se nitko nije nadao kako će u ožujku “zaglaviti” u kući na 15 ili 30 dana. No tu su dubrovački fitness treneri koji će vas upoznati s laganim vježbama bez rekvizita. Vježbe se mogu ponavljati, a ako odradite i petominutni trening opet ste pomogli svome tijelu.

Ana Lončarević #hiitbyana i Zrinko Majčica #fittbyzrinko prije samog treninga preporučuju zagrijavanje, za žene je trening kreirala Ana, dok je za muške to napravio Zrinko. Na kraju treninga ne zaboravite se istegnuti i #ostanidoma.

Zrinko je pripremio kružni intervalni trening gdje nisu potrebni rekviziti, a prilagođen je za sve dobne skupine. Dovoljno je samo pet minuta za napraviti trening, no ukoliko želite postići bolji efekt svkako je preporučljivo ponoviti vježbe.

Zrinko ima i poruku za sve vas.

Komentiraj

Unesite svoj komentar!
Ovdje unesite svoje ime

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Danas objavljeno

Skupila se ekipa iz cijelog svijeta i zapjevala “Sinoć kad sklopih oči”

Veliki Mario Nardelli davno je napisao jednu od najemotivnijih pjesama posvećenih Gradu, prijateljstvu i ljubavi, a ekipa iz Grada rasuta po...

USKOK podignuo optužnicu zbog mita protiv djelatnika Ministarstava graditeljstva, autora Zakona o gradnji i Zakona o prostornom uređenju

USKOK je danas podignuo optužnicu protiv načelnika Samostalnog sektora za pravne poslove Ministarstva graditeljstva i prostornog uređenja Josipa Bienenfelda (58), bivšeg zaposlenik tog ministarstva Željka...

Dubrovački turizam? – bez kruzera može, bez aviona nikako

Dubrovčani nemaju velika očekivanja od ovogodišnje turističke sezone. Otvaranjem granica i ublažavanjem mjera u nekim europskim zemljama nakon stagnacije brojke su počele...

Intervencija vatrogasaca u Zlatnom potoku – spašavanje s litice

Po dojavi građana Dubrovački vatrogasci izveli su pravu akciju spašavanja s litice poviše Zlatnog potoka. Vizualno atraktivna akcija privukla je pažnju stanara...

Dubrovnktv.net

Dubrovački turizam? – bez kruzera može, bez aviona nikako

Dubrovčani nemaju velika očekivanja od ovogodišnje turističke sezone. Otvaranjem granica i ublažavanjem mjera u nekim europskim zemljama nakon stagnacije brojke su počele...

ETO NAS: U Muzeju Domovinskog rata

Jučer smo proslavili Dan državnosti, a danas smo bili u Muzeju Domovinskog rata da provjerimo kako su oni obilježili jučerašnji dan. Ravnateljica...

Sretno maturanti! Pamet u glavu

Školu su završili online, ali norijadu ipak onako kako treba … Od ranog jutra maturanti se vesele oko škola, bilo je...

Najnoviji komentari

Komentar tjedna by Lidija Crnčević

Put oko Svijeta

Slatki život Alise Nenadić