21 C
Dubrovnik
Naslovnica Lifestyle VIDEO/ Razbijte dnevnu rutinu uz dubrovačke trenere Anu i Zrinka!

VIDEO/ Razbijte dnevnu rutinu uz dubrovačke trenere Anu i Zrinka!

Vrijeme koje provodimo doma i nemogućnost kretanja može dovesti tijelo u bolna stanja. Vjerojatno se nitko nije nadao kako će u ožujku “zaglaviti” u kući na 15 ili 30 dana. No tu su dubrovački fitness treneri koji će vas upoznati s laganim vježbama bez rekvizita. Vježbe se mogu ponavljati, a ako odradite i petominutni trening opet ste pomogli svome tijelu.

Ana Lončarević #hiitbyana i Zrinko Majčica #fittbyzrinko prije samog treninga preporučuju zagrijavanje, za žene je trening kreirala Ana, dok je za muške to napravio Zrinko. Na kraju treninga ne zaboravite se istegnuti i #ostanidoma.

Zrinko je pripremio kružni intervalni trening gdje nisu potrebni rekviziti, a prilagođen je za sve dobne skupine. Dovoljno je samo pet minuta za napraviti trening, no ukoliko želite postići bolji efekt svkako je preporučljivo ponoviti vježbe.

Zrinko ima i poruku za sve vas.

Komentiraj

Unesite svoj komentar!
Ovdje unesite svoje ime

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Danas objavljeno

Osumnjičen 54-godišnjak za eksploataciju tehničko-građevinskog kamena

Dovršenim kriminalističkim istraživanjem policijskih službenika Policijske postaje Metković i Službe kriminalističke policije ove Policijske uprave 54-godišnjak je osumnjičen za kazneno djelo „Protupravna...

Od srijede – Libertas vraća liniju za prijevoz osoba s invaliditetom

Nastavno na sve bolju epidemiološku situaciju na području Republike Hrvatske, samim time i Grada Dubrovnika, Libertas Dubrovnik nastavlja s procesom reaktivacije linija....

Stanari Solinske ulice pisali gradonačelniku Frankoviću: ogorčeni smo na nered vlasti u Gradu

Stanari Solinske ulice koji su prošlog tjedna prosvjedovali zbog gradnje u susjedstvu, pisali su gradonačelniku Matu Frankoviću i zatražili pomoć.

SUĐENJE za pljačku u Zračnoj luci/ Antun Katušić: kriv sam

Danas je na Županijskom sudu u Dubrovniku započelo suđenje Antunu Katušiću i Saneli Hadžić za kazneno djelo razbojništva u Zračnoj luci Dubrovnik...

Dubrovnktv.net

ETO NAS: s najdražim nam turistima u điru

Prva ovosezonska tura Gradom je odrađena … Na Brsaljama su se jutros okupili svi oni turisti koji su se u Dubrovniku našli...

KRATKI REZOVI: ‘ajmo se još pentrati po najvišim (filmskim) planinama staroga kontinenta…

Čini se da je ona naša prošlotjedna najava kako se kina otvaraju 18. svibnja ipak bila preoptimistična, ili su pak prezloguka bila...

Živi smo, zdravi smo, sve je bilo vrh – Carnival Magic doveo preko 750 pomoraca na kopno nakon 2 mjeseca

U grušku luku jutros je uplovio kruzer Carnival Magic s pomorcima koji su zbog korona krize više od dva mjeseca plutali Atlantikom....

Najnoviji komentari

Komentar tjedna by Lidija Crnčević

Put oko Svijeta

Slatki život Alise Nenadić