5.3 C
Dubrovnik
Naslovnica Dupromo NA POLICAMA BUTIGE ZDRAVLJA: Griz - idealan nakon fizičke aktivnosti

NA POLICAMA BUTIGE ZDRAVLJA: Griz – idealan nakon fizičke aktivnosti

Griz je jedna od namirnica koje se može naći u skoro svakom kućanstvu, a svoju je popularnost stekao zbog doista jednostavne i brze pripreme te mogućnosti da ga se koristi i u slanim i u slatkim kombinacijama.  Rižin griz, kao i sama riža ne sadrži gluten i zbog toga je prigodan za one koji su osjetljivi na gluten ili ga jednostavno žele izbjeći u svojoj prehrani.

Rižin je griz izvrstan izvor ugljikohidrata. Idealan je izbor u obroku nakon fizičke aktivnosti, a s obzirom na to da je lako probavljiv može ga se konzumirati i nedugo prije fizičke aktivnosti jer ne opterećuje želudac.

Upute za pripremu rižinog griza
Kuhanje na štednjaku:
Lagano zagrijte mlijeko u malom lončiću i postupno dodajte griz, stalno miješajući dok se ne upije cijelo mlijeko. Griz bi trebao poprimiti oblik kaše. Umiješajte nasjeckane orašaste plodove i sjemenke lana, i prebacite u zdjelicu. Po vrhu dodajte banane, pospite cimetom i dodajte med.

Kuhanje u mikrovalnoj pećnici:
Stavite mlijeko i griz u zdjelicu i u mikrovalnu pećnicu na cca 3 minute, uz zaustavljanje nakon svake minute da bi promiješali. Nakon što je griz poprimio oblik kaše, zaustavite kuhanje. Umiješajte nasjeckane orašaste plodove i sjemenke lana. Po vrhu dodajte banane, pospite cimetom i dodajte med.

Sastojci
250 ml mlijeka
40 g rižinog griza 
10 g usitnjenih orašastih plodova
10 g lanenih sjemenki
1 banana
prstohvat cejlonskog cimeta
1 žličica meda

Pratite novitete na facebook stanici Butiga zdravlja, a očekujemo vas na adresi:

Butiga zdravlja, Mercante, Vukovarska 22

Radno vrijeme:
od ponedjeljka do petka od 8 do 20 sati
subotom od 8 do 14 sati

sponzorirani članak

Komentiraj

Unesite svoj komentar!
Ovdje unesite svoje ime

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Danas objavljeno

Dubrovnktv.net

Je li privatni investitor otkinuo komad javne ceste?

Dubrovački gradonačelnik Mato Franković sa suradnicima je obišao radove u Ulici kardinala Stepinca. Ulica je to koja je godinama žudjela za intervencijom,...

ETO NAS: Konovizija 2020.

Kako protokol i nalaže treće izdanje Konovizije započelo je izvedbom prošlogodišnjeg pobjednika i predstavnika sela Mikulići Tonija Mostahinića nakon čega je već...

Kratki rezovi: “Birds of prey/ Emancipacija famozne Harley Quinn”, “Mutne vode” , “Zagrebački Ekvinocij”, IN MEMORIAM: Vatroslav Mimica

U ovotjednom izdanju Kratkih rezova pogledajte osvrt na film "Birds of prey/ Emancipacija famozne Harley Quinn" - u Hollywoodu morate dobro...

IZBORNA GODINA: Olga Muratti (HSU): ako ljevica u Gradu bude “rasuta”, HDZ može mirno spavati

Hoće li Milanović kao predsjednik promijeniti svoju prepoznatljivu "ćud"? Kako će surađivati Plenković i Milanović? Može li SDP pobijediti na parlamentarnim izborima...

Najnoviji komentari

Komentar tjedna by Lidija Crnčević

Put oko Svijeta

Slatki život Alise Nenadić